Привет, ИЮЛЬ!☀️

🍒 Сезон черешни в самом разгаре, и уже на каждом прилавке можно найти спелую, вкусную, а главное, полезную черешню! Но что будет с организмом, если включить ее в свой ежедневный рацион? Сейчас расскажем.

 

🍒 Вкусная и питательная черешня обладает массой преимуществ для здоровья. Это прекрасный источник антиоксидантов, витаминов А, С, К, минералов (калия, магния, кальция) и клетчатки. Благодаря этому употребление черешни помогает:

➖защитить организм от повреждений, вызванных свободными радикалами, и развития хронических заболеваний (сердца, рака, болезни Альцгеймера и прочих);

➖укрепить иммунитет;

➖поддерживать зрение;

➖улучшить проводимость мышечных и нервных волокон;

➖укрепить кости;

➖снизить уровень холестерина;

➖улучшить память и качество сна даже у пожилых людей;

➖улучшить обмен веществ, пищеварение, предотвратить запоры и способствовать снижению веса.

 

🍒 Суточная норма употребления черешни составляет примерно 200 гр, что соответствует одной чашке. В этом количестве содержится 110 ккал, 2 г белка, 1 г жиров и 21 г углеводов.

 

🍒 Несмотря на всю пользу черешни, есть категории людей, которым стоит употреблять ее с осторожностью (люди с сахарным диабетом, аллергики, люди с желудочно-кишечными проблемами, люди с мочекаменной болезнью, беременные и кормящие женщины). В остальном черешня — прекрасный и полезный для ежедневного употребления продукт, если знать меру.

____________

Где купить:

🐿️ Сельскохозяйственная ярмарка у ТК «Белка»

🍒 Цена:

➖от 35₽ за 100гр (Таджикистан)

➖от 45₽ за 100гр (Узбекистан)

_______________

🐿️ ТК «Белка», Рынок

Наши социальные сети:

https://vk.com/belka_market_ekb

 

#ткбелкаекб #ткбелка #черешня #июль2023 #свежийзавоз #рынокекб #екатеринбургсегодня #екб #семьяекб #витамины #лайфхак #ягоды #пышма #верхняяпышма #уралмаш